Blog Bewustzijn

Hoe wordt je gezond ouder?
We hebben veel slechte eetgewoonten. Professor Hanno Pijl, internist-endocrinoloog, legt uit waarom mensen ziek worden van eten. Ook geeft hij tien belangrijke voedingstips en deelt hij zijn kennis over gezonder eten. Voeding - laaggradige ontsteking

Vrouwen die zich anders voelen en zich zo vaak aangepast hebben dat ze hun eigenheid kwijt zijn geraakt.
Wil jij vol zelfvertrouwen jezelf zijn en de talenten en uitdagingen kennen van je ‘anders zijn’, deze volledig accepteren en inzetten, waardoor je weer blij bent met je eigenheid?

Conceptueel denken
is een manier van denken die vooral via de rechter hersenhelft gaat. Beide manieren van denken (lineair + conceptueel) volgen een eigen logica, vandaar dat ze elkaar nogal eens niet begrijpen, totdat ze inzicht krijgen en begrip hebben voor elkaar!

Introvert - Ambivert - Extrovert
In deze blog diverse invalshoeken, video’s en sites waar je verder kunt lezen. Niet om de dualiteit te vergroten, maar voor meer bewustzijn en acceptatie van ieders kwaliteiten en talenten, valkuilen en ontwikkelpunten.

Het brein en NIET
Je leest vaak berichten dat het woord niet, niet begrepen wordt door het brein. Dat is niet waar. Dat is een misinterpretatie. Maar hoe zit het dan wél?

Verbinding met een ander en jezelf
We hebben mensen nodig die zich af kunnen stemmen op anderen en in hun gevoel kunnen zijn en blijven. Wat je mag ontwikkelen is de verbinding met jezelf! Inzicht in dit systeem kan begrip brengen voor wat je ervaart. De Wayne Cook kan je ondersteunen

Je wonderbaarlijke immuunsysteem
Het immuunsysteem belicht vanuit de antroposofische gezondheid, video hoe virussen werken en de respons van het immuunsysteem, pdf over de wonderbaarlijke werking en het grote belang van ons immuunsysteem voor kinderen vanaf 12 jaar en nog veel meer

Houden van jezelf
Het is als een bloem, het ontvouwt zich in allerlei kleuren en lagen. Het gaat niet alleen om liefde, maar ook om waarheid, compassie, waarde, wil, kracht, vreugde, objectief bewustzijn,... De verschillende facetten van de diamant, die de verschillen

Het oordeel is een leraar op het pad van transformatie
Als we in ons eigen tempo in ons genezingsproces stappen, zonder onszelf te pushen en met de juiste ondersteuning, is het lang niet zo moeilijk als we zouden kunnen vrezen. Ieder van ons heeft een intern mechanisme dat het tempo van onze reis bepaalt

The Healthy Mind Platter
De neurowetenschappers David Rock en Daniel Siegel hebben onderzocht wat we moeten doen om onze mind & body in topvorm te houden. Hiervoor hebben zij "The healthy mind platter" samengesteld, wat bestaat uit 7 ingrediënten.

Gezondheidszorg 2021
Wat kun je zelf doen, om de reguliere gezondheidszorg te ontlasten? Het is nu belangrijker dan ooit om te zorgen dat we weer gaan luisteren naar de gezondheidssignalen van ons lichaam én we deze verantwoordelijkheid weer op ons nemen, zodat we de re

Pema Chödrön geeft uitleg over Tonglen
In het traditionele boeddhisme is er een prachtige oefening met de naam Tonglèn die je kunt gebruiken als ondersteuning bij het opgeven van je verzet tegen het lijden.

Hoe gedachten met je aan de haal gaan… - positief denken
Inmiddels weten we dat het brein plastisch is. We kunnen het brein een beetje kneden en vormen. Hierdoor vuren er andere neuronen en als je dat vaak genoeg doet verandert het automatische patroon. Maar hoe werkt dat?

Het elastiek tussen lichaam en ziel
Het gaat verder dan de reguliere uitleg over hooggevoeligheid en autisme. Ik heb me daar nooit in kunnen vinden én nooit bij neergelegd. Natuurlijk is het gedrag zoals de reguliere uitleg. Het doet alleen tekort aan de hele mens - het verhaal is niet

Hoogsensitiviteit, eigenlijk is 'het enige essentiële kenmerk' daarvan diepgaande verwerking
Wat ik de laatste (17) jaren geleerd heb over HB, autisme en (gaandeweg ook over) HSP én de nascholingsdag over HSP heb ik hieronder neergeschreven. Daarbij staat er per onderwerp een vergelijking/onderscheidt tussen deze drie (HSP-HB-Autisme). Dit v

Me + We = MWE
"Relaties zijn het bepalende kenmerk van het mens zijn ... Relaties zijn het belangrijkste onderdeel van ons welzijn in mens zijn. Het is zo eenvoudig. En zo belangrijk is het."

Je talenten
Het belang om de kwaliteiten met de uitdagingen ‘weer’ te integreren. Deze zijn uit elkaar geraakt en daardoor zorgen ze voor gedrag wat richting chaos of rigiditeit gaat.

Creëren
Waar zeg jij JA tegen, wat wil jij scheppen, wat wil jij creëren, wat wil jij veroorzaken, wat wil jij bewerkstelligen, dát is een creatief proces. Dán gebeuren/ontstaan er dingen... Dus zorg ervoor dat je bezig blijft met wat er de moeite waard is a

Verbinding zorgt voor meer integratie
en daardoor voor een harmonieuzere, levendigere en gezondere manier van leven. Als je emotie beschouwt als een verschuiving in de integratie, kun je dan aanvoelen of die verschuiving leidt tot ..

Integratie of chaos / rigiditeit
Psychische gezondheid kenmerkt zich door een stromende rivier van integratie, die kan vastlopen op de oevers van chaos en rigiditeit. Verschillende stromingen kijken hier op hun eigen manier naar en uiteindelijk komt het op hetzelfde neer.

Puberteit van Jeanne Meijs
Jeanne Meijs, Puberteit. De smalle weg naar innerlijke vrijheid. Deze inzichten kunnen niet alleen van belang zijn voor het opvoeden, maar ook voor het oplossen van het raadsel van de eigen jeugd.

Twee componentenlijm
Wanneer er bij een gebeurtenis een gedachten opkomt die iets van die gebeurtenis vindt, dan kun je rekenen op gedoe. Waarom is dat en hoe kun je hier inzicht in krijgen?

Stopcontacten
Iedereen heeft stopcontacten waar een stekker in past…. Dat is je ‘magneet’. Het is niet zo dat je iets aantrekt. Je bent ergens ‘gevoelig’ voor = stopcontact. En dan zie je die dingen eerder = stekkers.

Eigenlijk heb je alles in je, je hebt alleen niet alles ontwikkeld.
Hoe kun je je kind ondersteunen en leren zijn gedrag te reguleren wanneer het mis gaat in de vaardigheden en er gedrag tevoorschijn komt wat ‘niet wenselijk’ is? Maar dit geldt ook voor volwassenen. Lees dan 'volwassenen' waar kind' staat.

Afwijzen en afgewezen worden
Maar afwijzing op 'je kern' op 'wie je bent', is geen struggle die je van buiten af extra nodig hebt. Kun je met nieuwsgierigheid, compassie en aanwezigheid alleen maar zijn met die ander?

Water
Water wordt door kinesiologen tijdens de voortesten getest. Dit wordt dus ook in de 1e les aan cursisten geleerd. Water is nl heel belangrijk. Hoe belangrijk? Dr. F. Batmanghelidj schreef er een heel boek over. Hieronder lees je een interview met hem

Welke wolf voed jij?
Er zijn twee verhalen over Indianen Wijsheid. Ze starten beide met dezelfde vertelling maar het einde is compleet anders!

Gedicht: The Plum
Dit gedicht werd ons voorgedragen op 30 september 2013 door Matthew Thie tijdens de afsluiting van onze 7 daagse Touch for Health Instructors training.

Wat doet Stress?
Stress is een algemeen begrip geworden. Of iets als stressvol wordt ervaren, hangt af van de manier waarop je het beleeft, van wat je eerdere ervaringen zijn met een zelfde soort situatie en hoe je er toen mee om bent gegaan (vaak onbewust).

Ieder mens is uniek
Wanneer jezelf aanpassen je zo opslokt dat je niet meer weet wie JIJ bent, ben je een kameleon geworden. Hoe krijg jij je eigen kleur terug en hoe neem je die mee in elke situatie?

2 brein delen
Kijk wat er gebeurt in je brein als je creatieve - gevoelszijde iets anders wil dan je logische denker. Met Stress Release 1&2 leer je hoe je deze twee hersenhelften weer stress vrij krijgt, waardoor ze steeds beter met elkaar leren te communiceren.

Boven het maaiveld uitkomen
Op een dag, hoog in de lucht zag hij een andere adelaar. Het benam hem direct de adem. Voor een moment voelde hij een golf van herkenning. Hij voelde iets in hem gebeuren. Hij voelde zich meer levend dan hij ooit eerder had gevoeld.

Vriendelijk gedrag helpt
Interessante ontdekking: ‘Ik was niet helemaal verbaasd dat leerlingen zich gelukkiger voelden, omdat we dat ook bij volwassenen gevonden hebben, maar ik was verrast dat eenvoudige activiteiten de dynamiek van een gevestigde klas kunnen veranderen’

Deugden
Het deugdenproject = in het dagelijkse leven bewust deugden toepassen. Het geeft een enorme positieve communicatie.

Harmonisch patroon
Als we inzicht hebben in het harmoniebeginsel, kunnen we begrijpen dat ‘sommige dingen’ soms anders verlopen dan we zouden wensen omdat we niet volledig in balans zijn.

Je eigen puzzel leggen is best lastig
Er komen nl ook stukjes in die je liever niet legt. Stukjes uit je verleden, stukjes waar je je voor schaamt, stukjes die je liever vergeet. Stukjes uit de toekomst, waar je nog liever niet aan denkt. Stukjes uit het heden, waar je misschien niet tev

Uitleg over overprikkeling
Als meer mensen weten wat dat inhoudt en wat dat voor gedrag laat zien, kunnen we deze kinderen en volwassenen helpen om er mee om te gaan.

Geitenpaadjes maken
Het geitenpaadje staat voor alles wat voor je brein nieuw is: een nieuwe gedachte, een feit dat je voor het eerst hoort of iets wat je voor de eerste keer hoort of leert. Wat gebeurt er dan in ons brein?