Blog

Hoe wordt je gezond ouder?
We hebben veel slechte eetgewoonten. Professor Hanno Pijl, internist-endocrinoloog, legt uit waarom mensen ziek worden van eten. Ook geeft hij tien belangrijke voedingstips en deelt hij zijn kennis over gezonder eten. Voeding - laaggradige ontsteking

Touch for Health 1 zelfhulp TOOLS
Diverse zelfhulp tools uit Touch for Health 1: correctietechnieken die je ook kunt gebruiken wanneer je even niet kunt spiertesten.

Geblokkeerde woede doorbreken
Dit voorbeeld is geschreven na het geven van de cursus Stress Release 3. Hierbij is het belangrijk dat de cliënt de staat waarin die zich begeeft en die de natuurlijke genezing belemmert of de effectiviteit van de behandeling blokkeert aangaat.

Vrouwen die zich anders voelen en zich zo vaak aangepast hebben dat ze hun eigenheid kwijt zijn geraakt.
Wil jij vol zelfvertrouwen jezelf zijn en de talenten en uitdagingen kennen van je ‘anders zijn’, deze volledig accepteren en inzetten, waardoor je weer blij bent met je eigenheid?

Moeiteloosheid
is niet dat alles vanzelf gaat. Het is dat ik weet wat ik moet doen, hoe ik dat moet doen en de benodigde stappen kan zetten. Het is ook de realisatie dat het best spannend kan zijn en het toch te doen, omdat het zoveel voldoening zal geven.

Conceptueel denken
is een manier van denken die vooral via de rechter hersenhelft gaat. Beide manieren van denken (lineair + conceptueel) volgen een eigen logica, vandaar dat ze elkaar nogal eens niet begrijpen, totdat ze inzicht krijgen en begrip hebben voor elkaar!

De stem en de taal van het lichaam
De combinatie van de stem en de taal van het lichaam geeft een geavanceerd middel om antwoorden van het lichaam te krijgen die niet gemakkelijk bewust beschikbaar zouden zijn door middel van een gesprek.

Introvert - Ambivert - Extrovert
In deze blog diverse invalshoeken, video’s en sites waar je verder kunt lezen. Niet om de dualiteit te vergroten, maar voor meer bewustzijn en acceptatie van ieders kwaliteiten en talenten, valkuilen en ontwikkelpunten.

Het brein en NIET
Je leest vaak berichten dat het woord niet, niet begrepen wordt door het brein. Dat is niet waar. Dat is een misinterpretatie. Maar hoe zit het dan wél?

Verbinding met een ander en jezelf
We hebben mensen nodig die zich af kunnen stemmen op anderen en in hun gevoel kunnen zijn en blijven. Wat je mag ontwikkelen is de verbinding met jezelf! Inzicht in dit systeem kan begrip brengen voor wat je ervaart. De Wayne Cook kan je ondersteunen

Lentekracht
De lente brengt de kracht van een nieuw begin… Overal rondom ons drukt de natuur deze bruisende kracht uit in prachtige bloesems, groei, vernieuwing. De sprankelende levenskracht is overal aanwezig en je kan ze benutten door je bewust te verbinden me

Je wonderbaarlijke immuunsysteem
Het immuunsysteem belicht vanuit de antroposofische gezondheid, video hoe virussen werken en de respons van het immuunsysteem, pdf over de wonderbaarlijke werking en het grote belang van ons immuunsysteem voor kinderen vanaf 12 jaar en nog veel meer

Leer de kunst van respectvol aanraken
Heb je wel eens een arm of een hand gehad van iemand die de kunst van aanraken verstond? Dan weet je voor eens en voor altijd het verschil. Ook via de balansen die wij als kinesioloog geven raken wij de ander.

Houden van jezelf
Het is als een bloem, het ontvouwt zich in allerlei kleuren en lagen. Het gaat niet alleen om liefde, maar ook om waarheid, compassie, waarde, wil, kracht, vreugde, objectief bewustzijn,... De verschillende facetten van de diamant, die de verschillen

Het oordeel is een leraar op het pad van transformatie
Als we in ons eigen tempo in ons genezingsproces stappen, zonder onszelf te pushen en met de juiste ondersteuning, is het lang niet zo moeilijk als we zouden kunnen vrezen. Ieder van ons heeft een intern mechanisme dat het tempo van onze reis bepaalt

The Healthy Mind Platter
De neurowetenschappers David Rock en Daniel Siegel hebben onderzocht wat we moeten doen om onze mind & body in topvorm te houden. Hiervoor hebben zij "The healthy mind platter" samengesteld, wat bestaat uit 7 ingrediënten.

Gezondheidszorg 2021
Wat kun je zelf doen, om de reguliere gezondheidszorg te ontlasten? Het is nu belangrijker dan ooit om te zorgen dat we weer gaan luisteren naar de gezondheidssignalen van ons lichaam én we deze verantwoordelijkheid weer op ons nemen, zodat we de re

De gezondheidspiramide
Ik wens je een gezonde basis en een jaar vol nieuwsgierigheid, verwondering en dankbaarheid om die gezonde basis te bereiken / vast te houden. De basis van de gezondheidspiramide bestaande uit: waarheid, geloof, hoop en liefde.

Herfst
De herfst is een seizoen waar we vaak wat moeite mee hebben – of in ieder geval met het concept LOSLATEN. Maar toe ik het metaforisch ging bekijken verdween ‘het mysterie van de herfst…’

Pema Chödrön geeft uitleg over Tonglen
In het traditionele boeddhisme is er een prachtige oefening met de naam Tonglèn die je kunt gebruiken als ondersteuning bij het opgeven van je verzet tegen het lijden.

Hoe gedachten met je aan de haal gaan… - positief denken
Inmiddels weten we dat het brein plastisch is. We kunnen het brein een beetje kneden en vormen. Hierdoor vuren er andere neuronen en als je dat vaak genoeg doet verandert het automatische patroon. Maar hoe werkt dat?

Het elastiek tussen lichaam en ziel
Het gaat verder dan de reguliere uitleg over hooggevoeligheid en autisme. Ik heb me daar nooit in kunnen vinden én nooit bij neergelegd. Natuurlijk is het gedrag zoals de reguliere uitleg. Het doet alleen tekort aan de hele mens - het verhaal is niet

Hoogsensitiviteit, eigenlijk is 'het enige essentiële kenmerk' daarvan diepgaande verwerking
Wat ik de laatste (17) jaren geleerd heb over HB, autisme en (gaandeweg ook over) HSP én de nascholingsdag over HSP heb ik hieronder neergeschreven. Daarbij staat er per onderwerp een vergelijking/onderscheidt tussen deze drie (HSP-HB-Autisme). Dit v

Ons kasteel weer volledig in gebruik nemen
Metaforisch gaan we kijken naar ons kasteel om de wereld binnenin ons te illustreren. Eerst was het hele kasteel begaanbaar, maar gaandeweg hebben we kamers dicht gedaan en afgesloten.

Me + We = MWE
"Relaties zijn het bepalende kenmerk van het mens zijn ... Relaties zijn het belangrijkste onderdeel van ons welzijn in mens zijn. Het is zo eenvoudig. En zo belangrijk is het."

Je talenten
Het belang om de kwaliteiten met de uitdagingen ‘weer’ te integreren. Deze zijn uit elkaar geraakt en daardoor zorgen ze voor gedrag wat richting chaos of rigiditeit gaat.

Creëren
Waar zeg jij JA tegen, wat wil jij scheppen, wat wil jij creëren, wat wil jij veroorzaken, wat wil jij bewerkstelligen, dát is een creatief proces. Dán gebeuren/ontstaan er dingen... Dus zorg ervoor dat je bezig blijft met wat er de moeite waard is a

Wees een goudzoeker
De geschiedenis van de Gouden Boeddha is een prachtige metafoor voor ons verhaal. Waar het in het kort op neer komt is dat we denken dat we klei zijn, maar dat iets in ons naar het goud blijft verlangen.

Verbinding zorgt voor meer integratie
en daardoor voor een harmonieuzere, levendigere en gezondere manier van leven. Als je emotie beschouwt als een verschuiving in de integratie, kun je dan aanvoelen of die verschuiving leidt tot ..

Integratie of chaos / rigiditeit
Psychische gezondheid kenmerkt zich door een stromende rivier van integratie, die kan vastlopen op de oevers van chaos en rigiditeit. Verschillende stromingen kijken hier op hun eigen manier naar en uiteindelijk komt het op hetzelfde neer.

Puberteit van Jeanne Meijs
Jeanne Meijs, Puberteit. De smalle weg naar innerlijke vrijheid. Deze inzichten kunnen niet alleen van belang zijn voor het opvoeden, maar ook voor het oplossen van het raadsel van de eigen jeugd.

Wat is Kinesiologie?
Kinesiologie wordt heel helder en duidelijk uitgelegd door Hugo Tobar. “Het lichaam vertelt het verhaal dat onder de klacht ligt en toont de weg naar deblokkering.”

Twee componentenlijm
Wanneer er bij een gebeurtenis een gedachten opkomt die iets van die gebeurtenis vindt, dan kun je rekenen op gedoe. Waarom is dat en hoe kun je hier inzicht in krijgen?

Stopcontacten
Iedereen heeft stopcontacten waar een stekker in past…. Dat is je ‘magneet’. Het is niet zo dat je iets aantrekt. Je bent ergens ‘gevoelig’ voor = stopcontact. En dan zie je die dingen eerder = stekkers.

Eigenlijk heb je alles in je, je hebt alleen niet alles ontwikkeld.
Hoe kun je je kind ondersteunen en leren zijn gedrag te reguleren wanneer het mis gaat in de vaardigheden en er gedrag tevoorschijn komt wat ‘niet wenselijk’ is? Maar dit geldt ook voor volwassenen. Lees dan 'volwassenen' waar kind' staat.

Het lichaam is altijd in het NU
Je lichaam geeft heel veel signalen af.  Soms luisteren we heel goed en handelen ernaar, soms vergeten we te luisteren en soms luisteren we wel maar begrijpen we niet hoe te handelen.

Why Worry?
Elke keer dat je voelt dat je geraakt wordt kun je jezelf afvragen of dat ‘nodig’ is. De poster met wat aanvullingen kan je daarbij helpen.

De glazen wand
Om onszelf een verkrampt leven te besparen, zullen wij iedere keer weer door de glazen wand van de stress heen moeten. Het boekje van Coby Schasfoort-Spanbroek.

Afwijzen en afgewezen worden
Maar afwijzing op 'je kern' op 'wie je bent', is geen struggle die je van buiten af extra nodig hebt. Kun je met nieuwsgierigheid, compassie en aanwezigheid alleen maar zijn met die ander?

Hout-element
Krachtig, soepel, flexibel en veerkrachtig, recht op het doel af – daadkrachtig – snel beslissen, ongeremd, ongetemd, speels en lichtvoetig, natuurlijke helderheid van geest en intelligentie, snel in actie komen en daarna weer ontspannen, …

Wanneer emoties je overvallen
Soms kunnen angsten je overvallen, het lijkt alsof je geen grond meer onder je voeten hebt. Je voelt je machteloos, door de angst geregeerd. Je zoekt naar oplossingen, verbeteringen en het waarom.

Water
Water wordt door kinesiologen tijdens de voortesten getest. Dit wordt dus ook in de 1e les aan cursisten geleerd. Water is nl heel belangrijk. Hoe belangrijk? Dr. F. Batmanghelidj schreef er een heel boek over. Hieronder lees je een interview met hem

Het wiel van bewustzijn
Kiezen waar je aan denkt. Via het wiel van bewustzijn de vele delen van jezelf leren integreren.

Welke wolf voed jij?
Er zijn twee verhalen over Indianen Wijsheid. Ze starten beide met dezelfde vertelling maar het einde is compleet anders!

Een stressor veroorzaakt een emotie
Met welke stressor ben je de fusie aangegaan en welke techniek heb je nodig om de energie (e-) opnieuw in beweging (motie) te brengen, zodat je de ontkoppeling kunt maken.

Woordblind
Hou van je brein zoals het is wanneer je iets doet wat je leuk vind!  Heel veel problemen zijn terug te voeren op leerproblemen. Leer- en leefproblemen beginnen op het moment dat er een stresssituatie ontstaat wanneer je belemmerd wordt in je eigen

Gedicht: The Plum
Dit gedicht werd ons voorgedragen op 30 september 2013 door Matthew Thie tijdens de afsluiting van onze 7 daagse Touch for Health Instructors training.

Wat doet Stress?
Stress is een algemeen begrip geworden. Of iets als stressvol wordt ervaren, hangt af van de manier waarop je het beleeft, van wat je eerdere ervaringen zijn met een zelfde soort situatie en hoe je er toen mee om bent gegaan (vaak onbewust).

Emotional Stress Release
Een fysieke ondersteuning die heel goed werkt bij emotionele overbelasting (hoe klein of groot ook).

Meridiaan massage
Een energie gevende massage is heerlijk om de dag mee te beginnen

Breinknoppen
De samenwerking tussen beide ogen en beide hersenhelften stimuleren. Het bovenbrein wordt goed aangezet.

De kruisloop
Donna Eden: Kruisloopbewegingen zijn de meest effectieve oefeningen om integratie te verbeteren. Zo verminderen de gevolgen van stress, verbeteren de werking van je brein én je voelt je ook meer ontspannen.

Ieder mens is uniek
Wanneer jezelf aanpassen je zo opslokt dat je niet meer weet wie JIJ bent, ben je een kameleon geworden. Hoe krijg jij je eigen kleur terug en hoe neem je die mee in elke situatie?

Neuro Lymfatische punten masseren
De punten masseren kan je immuunsysteem ondersteunen.

Je bioklok herijken
Wanneer je moeite hebt met het verzetten van de klok zijn er een paar hele mooie manieren om daar iets aan te doen! Voor de visueel ingestelde onder ons heb ik er een afbeelding aan toegevoegd.

Elektromagnetische klachten
Wat zijn het, wat gebeurt er in het lichaam, breinintegratie, wat gebeurt er als we over de rooien gaan, geitenpaadjes, snelwegen, diepere oorzaken van een onbalans op elektromagnetisch gebied, patronen doorbreken, hoe werk ik hiermee in de praktijk,

Chemische klachten
Ik werk niet met allergieën/voeding, wel met het immuunsysteem en de fysiologische processen die ‘aangezet’ worden in het lichaam als reactie op een overmaat aan stress en soms niet meer gemakkelijk uitgezet kunnen worden.

Structurele klachten
In de Touch for Health richten we ons op het evenwicht tussen de samenwerkende spieren. Spieren geven ook uitdrukking aan het mens-zijn: hoe te handelen, bewegen, staan, lopen, zitten, dansen, liefkozen en noem maar op.

2 brein delen
Kijk wat er gebeurt in je brein als je creatieve - gevoelszijde iets anders wil dan je logische denker. Met Stress Release 1&2 leer je hoe je deze twee hersenhelften weer stress vrij krijgt, waardoor ze steeds beter met elkaar leren te communiceren.

Oren masseren
Als dit in balans is kan de cliënt gemakkelijker horen wat er gezegd wordt en wat hij zelf zegt. Maar het helpt ook de spierbeweging te ontspannen. Vooral de nekspieren reageren hier heel goed op.

Filevorming in je brein
Als iets niet gemakkelijk gaat (zoals lezen) dan kan het zijn dat er filevorming is in je brein. Als je 'het wel zou moeten kunnen' kan kinesiologie die filevorming helpen opruimen.

Boven het maaiveld uitkomen
Op een dag, hoog in de lucht zag hij een andere adelaar. Het benam hem direct de adem. Voor een moment voelde hij een golf van herkenning. Hij voelde iets in hem gebeuren. Hij voelde zich meer levend dan hij ooit eerder had gevoeld.

Vriendelijk gedrag helpt
Interessante ontdekking: ‘Ik was niet helemaal verbaasd dat leerlingen zich gelukkiger voelden, omdat we dat ook bij volwassenen gevonden hebben, maar ik was verrast dat eenvoudige activiteiten de dynamiek van een gevestigde klas kunnen veranderen’

Deugden
Het deugdenproject = in het dagelijkse leven bewust deugden toepassen. Het geeft een enorme positieve communicatie.

Harmonisch patroon
Als we inzicht hebben in het harmoniebeginsel, kunnen we begrijpen dat ‘sommige dingen’ soms anders verlopen dan we zouden wensen omdat we niet volledig in balans zijn.

Je eigen puzzel leggen is best lastig
Er komen nl ook stukjes in die je liever niet legt. Stukjes uit je verleden, stukjes waar je je voor schaamt, stukjes die je liever vergeet. Stukjes uit de toekomst, waar je nog liever niet aan denkt. Stukjes uit het heden, waar je misschien niet tev

Spiertesten
In de kinesiologie werken we met het spiertesten, dit is het communicatiemiddel met het lichaam van de cliënt. De ideeën, inzichten en oplossingen worden via de spieren verteld. Informatie over de spiertest zoals ik die uitleg.

Meridianen
Hier kun je meer informatie vinden over de 12 hoofdmeridianen zoals we die in de 'Touch for Health' leren kennen en de 8 wondermeridianen uit de '8 extra meridianen'.

Wayne Cook
De 'Wayne Cook' zorgt ervoor dat het brein en lichaam zich ontspannen. Ook lekker als je wilt gaan slapen!!

Uitleg over overprikkeling
Als meer mensen weten wat dat inhoudt en wat dat voor gedrag laat zien, kunnen we deze kinderen en volwassenen helpen om er mee om te gaan.

Wat te doen als emoties de overhand nemen?
Dr Daniel Siegel legt in een kort filmpje uit wat er gebeurt in het brein als emoties de overhand nemen en hoe we dat kunnen benoemen naar kinderen. Maar het is ook fijn om het zelf te kunnen snappen. Hij noemt het 'de hand model van het brein'.

Geitenpaadjes maken
Het geitenpaadje staat voor alles wat voor je brein nieuw is: een nieuwe gedachte, een feit dat je voor het eerst hoort of iets wat je voor de eerste keer hoort of leert. Wat gebeurt er dan in ons brein?